下山後、お昼ご飯を食べて解散です。
気をつけておかえりください。

こんな道を登って来たのか。がんばったなぁとしみじみ。

さて、下りです。

落ちる〜

くだらないことをやっている内に下山です。

富士見岳という山です。

10年前の乗鞍ヒルクライムに出たという人にお会いしました。

頂上到着！

山に登って見たゴール地点！すごい景色ですね。

でも、まだ登るところを見つけた！うしろの山に登ろう！じつはこのために運動靴を持ってきました！

しんどかった…

ゴール地点の絶景です！
先週の試走では1時間45分くらいでしたが、今回は…1時間40分…！ちょっとだけ縮まりました！

わたしはスタートまで、ゴロゴロしていました。早起きしたので、眠気に襲われました。

みんな行ってしまいました〜

こちらは青葉自転車、川村社長です。撮影にこころよく応じてくださいました！
この方、すさまじく速いのです。

それぞれの目標に向かって頑張ります！

スタート前の気合いの入ったメンバーたち。

いよいよ当日です！
あさ4時前に起床し、会場入りしました。
クラス別にスタートですが、ほかのメンバーから私のスタートまでは、1時間くらいあり、かなりのんびりしてます。

乗鞍ヒルクライムレポート

ついに乗鞍への道、最終戦！
美ヶ原、鳥海山を経ていよいよ決戦の日です。

前日はペンションに宿泊しました。
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おいしいごはんを食べてゆっくりできました。

でも、乗鞍ヒルクライム、頑張るぞう〜

体重が減らず、ピンチ！

試走のあとは温泉！
白骨温泉で骨休め！

乗鞍メンバーのサキも一緒です！気合い入ってます！

なんと、試走です！

ここです！

ここに練習にいきました！

じつはこの前の週末…

体重は・・・・

なんと、夢の61キロ台！

体脂肪率・・・

増えました。。。

今週は筋トレをさぼったからでしょうか・・・・

今週やったことまとめ

月曜日
オフ

火曜日
6.5キロジョギング
腹筋100回
腕立て15回

水曜日
6.5キロジョギング
1.5キロスイム

木曜日
オフ

金曜日
6.5キロジョギング

土曜日
13.5キロジョギング
1.5キロスイム

日曜日
13.5キロジョギング
1.5キロスイム

なかなか、頑張りました
だんだんと運動がライフスタイルに取り込まれつつあります。家族の理解もすこしずつ得られてきました。

ついに63キロ台に⁉

ついにきました。念願の63キロ台〜！

体脂肪率もさがりました！
今日久しぶりにあった人にやせたねと言われました〜

あと4キロ弱で、60キロか。

頑張りますよ〜

どうだろう？

すこしはやせたかな？

やせたかな？

やせたかな？

本日の走行距離。
約70キロ。うち10キロは急な下り。時速60キロでかっ飛ばしました！
消費2000キロカロリー。だいぶダイエットになったでしょう。

帰りはひたすら下り！
下りに夢中で、ゴールの写真のみ。
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ありがとう兵庫！
また来るよ！

やっとこさ、仕事場に到着！仕事もきちんとこなしました。

楽しい仕事の一部を。ゲレンデ前の下り！気持ちいい！

だれも通らない道をたんたんと登ります！

登りが続きます…

しかも途中で、道も間違えてしまい、大幅な遠回りをしてしまいました…走行距離も予定より10キロくらい増えてしまいました…失敗！

田園風景、夏って感じ！

あまりの暑さに写真が歪みます。くにゃくにゃです。

日曜日。今日は仕事で、ハチ高原へ。せっかくだからと最寄駅から自力走行を計画。八鹿駅から目的地まで、だいたい25キロくらいのヒルクライムです。

土曜日。少し寝坊してしまい、スタートがおくれました 13.21キロ 1時間30分かかってしまいました…
平均時速8.9キロ、平均心拍数149 消費900キロカロリー。なんだか、昨日夜のランニングの疲れがたまっていたみたいで、走り出しから体かおもかった。気持ちも負けて歩いてしまいました…

6.3キロランニング完了。
明日は朝から走るつもりなので、ゆっくりと。心拍数145平均、37分。平均時速10キロでした。

写真はかつての乗鞍岳。
とあるお店で古い自転車雑誌を見せていただきました。

いい写真です。

こちら、乗鞍企画隊長。
美ヶ原ではほぼ変わらずのタイム。

しかし鳥海山では5キロ痩せた私に5分の差で負けました。
よほど悔しかったのか、コソコソ練習しているようです。今日も池袋から新宿までランニングするそうです。
わたくしカマキチ、末っ子で生まれつき負けず嫌い。
燃えてきました〜！

8月も5日経ちました。しかし体重は減りません。
あとおよそ5キロ。
いままでは、カロリーが低そうな物を選んで食べていましたが、いよいよ食べる量を思い切って減らしていきます。
今週はいまのところ、筋トレは変わらず、30分〜40分のランニングを3回。
だんだん走れるようになってきました！

見た目も現状維持ですね…

体重と体脂肪率は。
あまり変わらず。
でもあと、一ヶ月。