6月26日 体重測定と今のカマキチ…

■ひさびさの全身写真



少しやせたのか？
見た目はあまり変わってないかもしれませんね。
おなか付近を見ると、横にポッコリふくらんでいます。
あれは脂肪ですね。

■横から…



うーむ。お腹がでている…胸板以外の厚みが厚い！
首と顎の境目が分からない…
まだダメだ！

■背面



肩まわりに肉が…
こうしてみると、首がみじかいなぁ。。。
肥満とは関係ないですが。。

■ウエスト！



へそに合わせて、計測。
お腹の空気を吐いて、腹筋に力を入れて測ります。
結果は…！
太い！！！約81センチ！

メタボリックシンドロームの診断基準をご存知でしょうか？
診断基準のひとつに「ウエスト85センチ以上」というのがあります。

私は81センチ　ほとんどメタボリックといってもいいでしょう。
これから毎週測定していきたいと思います。

■体重測定！



ウエストは太いことが判明しましたが、
体重は少しずつ落ちてきています！
ついに念願の65キロ台を見る事ができました！
あと6キロ、2か月でがんばって落とします！

■体脂肪率は？



体脂肪率も記録していきたいと思います。
私の体重計は体脂肪計もついています。
ただし下半身のみの測定です。
18％！
20％以内なら肥満ではないという情報もありますが、
まずは体重測定を重視していきたいと思います。