運動再開
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鳥海山の後、肉体よりも精神的に疲れが溜まったようで、3日間ぐったりしていました。ようやくぼちぼちやるかなと気持ちが復活してきたので、ひさびさのローラー台。
最初は疲労からか心拍数が異様に高い。後で調べたら疲労がたまっている時は心拍数が少し高くなるらしい。
無理はせず、ゆっくり汗をかくことに集中しました。