2011年7月22日金曜日

夜の運動。筋肉の具合があまりよくないので、ゆっくりこぎました。心拍数はちょっと低すぎでした。心身ともにスッキリできました!
腹筋100回と腕立て10回。だいぶできるようになってきたなぁ~!