私のライフスタイルバイク
いつもの生活にライフスタイルバイクをプラス。 自転車でのダイエット方法、いつもいく散歩コースなどなど、自転車って楽しいなぁ、をつらつらと書いてます。
2011年7月22日金曜日
夜の運動。筋肉の具合があまりよくないので、ゆっくりこぎました。心拍数はちょっと低すぎでした。心身ともにスッキリできました!
腹筋100回と腕立て10回。だいぶできるようになってきたなぁ~!
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