7月3日 日曜日のダイエットメニュー

日曜日も早朝ジョギングです。
荒川はロードレーサー乗りがたくさんいます。
プロっぽい方から、初めてのロードレーサーというひとまで様々です。
荒川は途中途中で、水飲み場があるので便利です。
日曜日は朝から暑かったので、水あびしながら走りました。



自転車に長時間乗ると腰が痛くなる。というのが悩みです。
自分なりの考察で、腹筋が弱っているのでは、
と考え、腹筋を始めました。
2日おきくらいで100回やることにしました。
慣れてきたら毎日100回やるつもりです。